Exercices

Définition :

• L’ancrage, c’est la stabilité corporelle qui permet à la voix de s’exprimer pleinement. C’est une posture vivante, connectée au sol, au souffle, et à l’émotion. Sans ancrage, la voix peut sembler flottante, détachée, moins habitée.

L’ancrage est un enracinement profond qui permet à la voix de s’installer, de s’incarner, et de rayonner.

Les points-clés :

L’ancrage, c’est…

• Une posture alignée (tête, colonne, bassin)

• Des pieds bien posés au sol

• Des genoux déverrouillés

• Une respiration libre (cage thoracique ouverte)

• Des épaules relâchées

• Un regard porté au loin

En déverrouillant les genoux, on libère le diaphragme car on évite de figer la chaîne musculaire postérieure.